屋外ヨガやストレッチでは、動きがゆっくりでも日差しや明るさで体が疲れることがあります。汗や外気の影響で、全身が重く感じる日もあります。
体験後に冷房の部屋へ戻ると、肩や腰の重さに気づくことがあります。
シャワーと水分を済ませ、体を冷やしすぎないように休む流れが安心です。全身をゆっくり整えると夜を過ごしやすくなります。
ホテルで受ける前に確認したいこと
屋外ヨガの日差し後は、姿勢を保つ動き、普段より伸ばす動き、外気や移動で疲れが出やすい場面です。先にシャワーや水分を済ませ、受けた後は予定を増やさない流れにしましょう。
ヨガやストレッチ体験後の使い方は名護市のヨガ・ストレッチ体験後の休息ガイドでまとめています。料金や時間は料金・メニュー、相談はお問い合わせをご確認ください。