畑での体験は、少しの時間でも前かがみになる場面があります。作物を見る、土に近いものを触る、袋へ入れる動きで腰や背中に負担がかかります。
普段あまりしない姿勢なので、終わった直後よりも夜になって重さを感じることがあります。背中が丸まったまま固まると、首肩まで疲れが広がることもあります。
宿泊先では腰、背中、首肩をまとめて整えると休まりやすいです。体験後に予定を詰めすぎず、休む時間を残しておくと安心です。
宿泊先で受ける前に確認したいこと
前かがみ姿勢が続いた後は、足元、前かがみ姿勢、立ち時間、日差し、荷物で疲れが出やすい場面です。先に水分を取り、着替えや足元の汚れを整え、受けた後は予定を増やさない流れにしましょう。
農業体験や収穫体験後の使い方は農業体験・収穫体験後の体ケアガイドでまとめています。料金や時間は料金・メニュー、相談はお問い合わせをご確認ください。