屋外の体験では、日差しや湿気、汗で思った以上に体力を使います。動きが激しくなくても、体は温度差や水分の変化でだるく感じることがあります。
宿泊先へ戻って冷房に入ると、首肩や腰が急に重くなることもあります。汗を落とし、水分を取って、体が落ち着いてから休む流れが合います。
強い刺激を急がず、全身を穏やかに休める考え方が向いています。体調がすぐれない時は無理せず相談しましょう。
宿泊先で受ける前に確認したいこと
日差しと汗が残る体験後は、足元、前かがみ姿勢、立ち時間、日差し、荷物で疲れが出やすい場面です。先に水分を取り、着替えや足元の汚れを整え、受けた後は予定を増やさない流れにしましょう。
農業体験や収穫体験後の使い方は農業体験・収穫体験後の体ケアガイドでまとめています。料金や時間は料金・メニュー、相談はお問い合わせをご確認ください。