森道を歩く日は、平らな道より足元に気を使います。根や石、土の道を見ながら進むことで、ふくらはぎや足裏に疲れが残りやすいです。
ゆっくり歩いていても、体は細かくバランスを取っています。ホテルへ戻った後に脚の重さへ気づくことがあります。
部屋では靴を脱いで水分を取り、脚と腰を中心に休めると落ち着きます。翌日も歩く予定があるなら、前夜に足元を整えておくと安心です。
ホテルで受ける前に確認したいこと
森道を歩いた後は、足元への注意、湿気、荷物、帰りの移動で疲れが出やすい場面です。先に汗を落とし、水分を取り、受けた後は外出を増やさない流れにすると休まりやすくなります。
自然散策後の使い方は名護市のやんばる自然散策後の休息ガイドでまとめています。料金や時間は料金・メニュー、相談はお問い合わせをご確認ください。