テニスやラケットを使うスポーツでは、腕だけでなく肩、背中、腰、脚を使います。楽しく動いた後ほど、ホテルへ戻ってから腕肩の重さに気づくことがあります。
打つ動き、構える姿勢、細かく動く足元が重なり、片側の肩や背中に疲れが偏ることもあります。無理に伸ばしすぎるより、落ち着いて体を休めることが大切です。
出張マッサージを受ける時は、利き腕、肩の重さ、背中の張り、脚のだるさをまとめて伝えると、疲れ方が分かりやすくなります。
スポーツ後は気持ちが高ぶって眠りに入りにくい日もあるため、体を整えて静かな時間へ切り替える使い方が向いています。
ホテルで受ける前に確認したいこと
ラケットスポーツ後は、疲れを我慢して予定を続けるより、体が落ち着く時間を作ると翌日の動きが楽になりやすい場面です。どの運動をしたか、どこが重いか、受けた後に眠るのか外出するのかを決めておくと使いやすくなります。
スポーツやアクティビティ後の使い方は名護市のゴルフ・スポーツ後の休息ガイドでまとめています。料金や時間は料金・メニュー、相談はお問い合わせをご確認ください。