ストレッチ体験では、普段あまり伸ばさない股関節まわりや太ももを使うことがあります。終わった直後は気持ちよくても、後から重さを感じることがあります。
旅行中は歩く時間も多いため、脚の疲れとストレッチの疲れが重なることがあります。
ホテルでは脚、腰、股関節まわりをやさしく休める流れが合います。翌日の歩き出しを考えて、前夜に整えておくと安心です。
ホテルで受ける前に確認したいこと
ストレッチ後の股関節まわりは、姿勢を保つ動き、普段より伸ばす動き、外気や移動で疲れが出やすい場面です。先にシャワーや水分を済ませ、受けた後は予定を増やさない流れにしましょう。
ヨガやストレッチ体験後の使い方は名護市のヨガ・ストレッチ体験後の休息ガイドでまとめています。料金や時間は料金・メニュー、相談はお問い合わせをご確認ください。