自然公園や展望へ向かう場所では、階段を上り下りすることがあります。段数が多くなくても、足元を気にしながら進むため脚と腰に疲れが残ります。
下りの階段は太ももやふくらはぎに力が入りやすく、翌朝に重さを感じることもあります。
ホテルでは脚、腰、足裏を中心に整えると落ち着きます。翌日の移動前に疲れを残しにくい流れを作りましょう。
ホテルで受ける前に確認したいこと
自然公園の階段後は、足元への注意、湿気、荷物、帰りの移動で疲れが出やすい場面です。先に汗を落とし、水分を取り、受けた後は外出を増やさない流れにすると休まりやすくなります。
自然散策後の使い方は名護市のやんばる自然散策後の休息ガイドでまとめています。料金や時間は料金・メニュー、相談はお問い合わせをご確認ください。