史跡や公園では、石段や段差を上り下りする場面があります。普段より足元に気を使うため、足裏、ふくらはぎ、太ももに疲れが出やすいです。
段差のある場所では歩幅が一定にならず、体のバランスを取る動きも増えます。短時間でも腰や背中まで重く感じることがあります。
ホテルに戻ったら、靴を脱いで脚を休め、水分を取ってから体を整えると落ち着きます。強く急ぐより、歩いた疲れをゆっくり休ませる使い方が向いています。
ホテルで受ける前に確認したいこと
石段や段差を歩いた後は、楽しい時間の後に体の疲れが出やすい場面です。先に水分を取り、楽な服に着替え、受けた後に外出を増やさない流れにしておくと休まりやすくなります。
詳しい使い方は名護市の城跡・史跡めぐり後の休息ガイドでまとめています。料金や時間は料金・メニュー、相談はお問い合わせをご確認ください。