ホテルジムや軽い運動でも、普段と違う器具や環境では体に張りが出ることがあります。短時間のつもりでも、肩、背中、腰、脚に疲れが残る場合があります。
運動後すぐは体が熱く、疲れに気づきにくいことがあります。しばらくして部屋で落ち着いた時に、筋肉の張りや全身のだるさを感じることもあります。
出張マッサージを使うなら、どの運動をしたか、どこに張りがあるか、翌日の予定を伝えると無理のない受け方を考えやすくなります。
強さを求めすぎるより、体を休ませる目的で穏やかに整えると、夜の睡眠にも入りやすくなります。
ホテルで受ける前に確認したいこと
ホテルジム後は、疲れを我慢して予定を続けるより、体が落ち着く時間を作ると翌日の動きが楽になりやすい場面です。どの運動をしたか、どこが重いか、受けた後に眠るのか外出するのかを決めておくと使いやすくなります。
スポーツやアクティビティ後の使い方は名護市のゴルフ・スポーツ後の休息ガイドでまとめています。料金や時間は料金・メニュー、相談はお問い合わせをご確認ください。