毎日マスク生活やスマホの見すぎで顔が疲れてるなぁって感じることありませんか
眉間にシワが寄ったり口角が下がってきたりすると
気づかないうちに表情が暗く見えちゃうんですよね😢
そんなときにおすすめなのが顔ツボほぐし
顔には実はたくさんのツボがあって
そこを優しく刺激するだけで血流が良くなったり
筋肉のコリがほぐれたりします✨
ほぐすと目もパッチリして表情も柔らかくなり
自然と笑顔が増えるんです😊
まず押さえておきたいのが「額のツボ」💫
眉間やおでこの中央にあるツボは
ストレスや緊張がたまりやすい場所
ここを指の腹で優しく円を描くようにほぐすだけで
頭もスッキリして目の疲れも軽くなります
特に朝起きて顔がむくんでるときにやると
目の開きが全然違うんです👀
次に「目の周りのツボ」💖
目尻の少し外側や
目の下の骨の際にあるツボは
疲れ目やたるみクマに効果的
指で軽く押すと血行がよくなって
目元がパッと明るくなるんですよ
ここでポイントは力を入れすぎないこと💡
あくまで優しく触れる感じでOKです
そして「口元のツボ」🍀
口角の横やあごの先端にあるツボは
笑顔を作る筋肉と深く関係しています
ここをほぐすと口角が自然に上がりやすくなり
話すときや笑うときも柔らかい表情に
毎日の習慣にするだけで
周りから「最近楽しそうだね」って言われるかも😊
もちろん顔だけでなく
首や肩のコリも顔の表情に影響します
肩や首がガチガチだと顔も下がりやすく
表情が硬くなっちゃうんです😣
だから顔ツボほぐしの前に
軽く肩や首もほぐすとより効果的✨
ここで少しほぐしまん名護のお話を🌸
名護にあるほぐしまんは
もみほぐしとオイルマッサージを組み合わせた出張マッサージのお店で
家でゆっくり待っているだけで
プロの手で全身から顔までケアしてもらえるんです💆♂️
特に顔ツボほぐしもオプションで対応してくれるので
首肩と一緒にやってもらうと効果抜群
時間も17:00〜翌5:00までと長く
仕事終わりや夜遅くでも利用できるのが嬉しいポイントです😊
自宅でできる顔ツボほぐしのコツは
毎日少しずつ続けること
最初は1日5分でも十分効果があります
朝起きたときや寝る前に軽くマッサージするだけで
顔のむくみも減って表情が明るくなるんですよ✨
またマッサージのときに「呼吸」を意識するのもポイント💡
深呼吸しながらほぐすと
顔の筋肉だけでなく心もリラックスできます
顔の筋肉は小さくてデリケートなので
力を入れすぎずゆっくり優しくが基本
鏡を見ながらやると
ほぐれていく変化も実感できてモチベーションUPです😊
そして表情筋をほぐした後は
笑顔のトレーニングもおすすめ🌸
「にっこり」と口角を上げるだけでも
脳が幸せホルモンを出してくれるんです
顔ツボほぐしと組み合わせることで
さらに自然な笑顔が作りやすくなります
毎日の小さな習慣が
表情の印象を大きく変えるんですよ✨
もし忙しくて自分でケアする時間が取れないときは
ほぐしまん名護にお願いするのも◎
家でゆったり横になりながら
プロが顔ツボから首肩までケアしてくれると
顔も体もリフレッシュ
気持ちも上向きになって
次の日のパフォーマンスもぐっと上がります💪
最後に顔ツボほぐしのメリットをまとめると
💖血流がよくなり肌のトーンアップ
💖目の疲れやむくみが軽減
💖口角が上がり自然な笑顔に
💖首肩のコリも改善され表情が柔らかくなる
💖心もリラックスして気分が明るくなる
たった数分でも毎日続けると
その変化は確実に実感できます😊
忙しい日々でも顔ツボほぐしを習慣にして
笑顔が増える毎日を手に入れましょう✨
