マッサージと聞くと
肩こりや腰の疲れリラックスのイメージが浮かびますよね😊
でも実は
マッサージと食べ物には意外に深い関係があるんです🍽️
私たちが施術していても
お客様の身体の状態や筋肉の張り具合から
最近外食が多かったのかな❓
甘いもの取りすぎてないかな❓
と感じることがあります👀
それほど
日々の食生活は身体のコンディションに大きく影響していて
マッサージの効果にも関わってくるんです💡
たとえば
塩分が多い食事が続くと むくみやすくなったり
老廃物がたまりやすくなったり💦
そうすると
オイルマッサージで流しても巡りが悪く
普段より強めの圧が必要になることも💪
逆に
ビタミンやミネラルたっぷりの野菜や果物をよく食べている方は
血行が良くて筋肉もやわらかく
マッサージの反応がとてもスムーズ✨
こちらが触れていても
流れやすい身体だな〜って感じます🍃
特に名護では
地元の野菜や海の幸が豊富で
体をいたわる食生活が送りやすい環境なんです🌺
ゴーヤーや島豆腐パパイヤなどは
デトックス効果や腸内環境にも◎
マッサージとの相性もバッチリです🌱
施術前に何を食べたか
施術後に何を食べるか
この選択もとっても大事💡
お腹いっぱいの状態でマッサージを受けると
内臓に負担がかかって
リラックスしきれないことも😣
だからこそ
直前のドカ食いは避けて
軽めの食事や消化の良いものがおすすめです😌
そして施術後は
血行が良くなって吸収力もアップ⤴️
このタイミングで暴飲暴食してしまうと
せっかく整った身体に負担が💧
できれば
お粥やお味噌汁ハーブティーなど
身体にやさしいものでゆっくり過ごしてみてください🍵
最近は
食とマッサージをセットで見直すお客様も増えています👥
マッサージのあとにジャンクフードをやめてみたら
寝つきが良くなった😴
食べすぎを控えてマッサージを受けたら
コリがほぐれやすくなった🙌
そんな声を聞くたびに
やっぱり食べ物と身体ってつながってるんだなと実感します✨
ほぐしまん名護では
オイルマッサージともみほぐし両方をご用意しています
お客様の体調やご希望に合わせて
その日の最適なケアを心がけています👐
食生活をちょっと意識するだけで
マッサージの気持ちよさもぐんと変わるかも🍀
せっかくの癒しの時間
最大限に効果を引き出してほしい💫
そんな想いで施術に向き合っています
最近食生活が乱れてるな…と思ったら
マッサージで一度リセットするのもおすすめ😊
体の巡りを整えて
また前向きな毎日を過ごすお手伝いができたら嬉しいです🌈
出張マッサージで
名護のご自宅やご宿泊先にもお伺いできます🚗
お食事の後は少し休んで
ぜひ心と体をゆるめにいらしてくださいね🌙
