自転車移動では、脚だけでなく腕や肩も使います。ハンドルを握り、段差や曲がり道で体を支え、周囲を確認しながら走るため、腕から肩にかけて重さが残ります。
観光中は写真やスマホ、荷物も持つため、肩まわりの疲れが重なりやすいです。ホテルでくつろぎ始めた時に、腕のだるさとして出ることもあります。
出張マッサージでは脚だけでなく、腕、肩、背中も疲れていることを伝えると自然です。移動で使った上半身を休めると、夜の眠りにも入りやすくなります。
ホテルで受ける前に確認したいこと
ハンドルを握った後の腕肩は、楽しい時間の後に体の疲れが出やすい場面です。先に水分を取り、楽な服に着替え、受けた後に外出を増やさない流れにしておくと休まりやすくなります。
詳しい使い方は名護市のレンタサイクル後の休息ガイドでまとめています。料金や時間は料金・メニュー、相談はお問い合わせをご確認ください。