ゴルフの後は、スイングや歩行、カートの乗り降りで腰まわりに疲れが残りやすくなります。プレー中は気にならなくても、ホテルへ戻って座った時に重さを感じることがあります。
腰だけを使っているつもりがなくても、背中、股関節、太もも、ふくらはぎまで連動して疲れています。長時間の立ち姿勢や芝の上での歩行も、腰への負担につながります。
出張マッサージを使う時は、腰が重いことに加えて、どれくらい歩いたか、車移動が長かったか、翌日も予定があるかを伝えると体の状態を整理しやすくなります。
プレー後は水分を取り、シャワーや着替えを済ませてから体を整えると、夜の休息に入りやすくなります。
ホテルで受ける前に確認したいこと
ゴルフ後の腰の重さは、疲れを我慢して予定を続けるより、体が落ち着く時間を作ると翌日の動きが楽になりやすい場面です。どの運動をしたか、どこが重いか、受けた後に眠るのか外出するのかを決めておくと使いやすくなります。
スポーツやアクティビティ後の使い方は名護市のゴルフ・スポーツ後の休息ガイドでまとめています。料金や時間は料金・メニュー、相談はお問い合わせをご確認ください。