年齢を重ねると
脂肪が落ちにくいと感じる方が増えてきます💡
以前と同じ生活をしていても
体重が落ちにくくなったり
運動しても結果が出にくくなったりするのは自然なことです🌿
その原因のひとつは基礎代謝の低下です🔥
若い頃は筋肉量も多く代謝が活発ですが
年齢とともに筋肉は減り
脂肪を燃やす力も弱まっていきます
さらに生活習慣の乱れや睡眠不足も
代謝を下げる要因になります😴
脂肪を落としやすくするためには
まず生活を見直すことが大切です🍀
規則正しい睡眠
栄養バランスの取れた食事
適度な運動
この3つが基本になります
特に筋肉量を維持することは
代謝の維持に直結します💪
無理な食事制限だけでは脂肪は減りにくく
逆に筋肉が落ちてしまうこともあるので注意が必要です⚠️
ここで役立つのが
マッサージやリラクゼーションです🌸
体をほぐして血流を促すことで代謝がサポートされ
老廃物の排出もスムーズになります
緊張が続いていると自律神経も乱れがちですが
リラックスすることでホルモンバランスも整いやすくなります✨
名護のほぐしまんでは
もみほぐしやオイルマッサージを行っています🌺
特にオイルマッサージは
リンパや血流を流しやすくする効果が期待でき
代謝アップにもつながります
強い運動が苦手な方や
仕事で疲れている方にとって
体をケアしながら脂肪が落ちやすい状態を作れるのは魅力的です😊
また 出張型なので
自宅でリラックスしながら受けられるのも安心ポイント🏠
外出する必要がなく
施術後はそのまま休めるため
より体が回復しやすくなります🌙
脂肪が落ちにくいと感じている方は
まず日常の習慣を整えつつ
プラスαのサポートとして
マッサージを取り入れてみてください💆♂️
続けることで体の変化を実感しやすくなり
気持ちも前向きになります🌈
