乾燥の季節がやってくると
肌や体のあちこちがカサカサしてつらいですよね💦
特に手や足、顔の乾燥は
日常生活にも影響します
肌が乾くとかゆみや赤みだけでなく
血流の巡りも悪くなり疲れやすくなることもあります🌸
🌿保湿の基本はやっぱり水分補給と油分のバランスです
化粧水で水分を補給して
乳液やクリームで蓋をする
これを朝晩きちんと行うだけでも
肌の乾燥はかなり抑えられます✨
さらに乾燥しやすい肘や膝、かかとには
こまめにクリームを塗ることが大切です
✨ただ保湿って肌だけじゃなく
体全体にも大事なんです
寒い季節は血流が下がりがちで
手足が冷たくなったりむくんだりすることもあります❄️
そこでおすすめなのが
軽いマッサージやストレッチです
体をほぐすことで血流がよくなり
肌に必要な栄養も行き届きやすくなります🌀
👐ほぐしまん名護ではそんな全身ケアもサポートしてくれます
オイルマッサージを使った施術で
手足や背中までしっかりほぐしてくれるので
血流がよくなり保湿クリームの浸透もUPします
特に手足や肩のこわばりが気になる方にはおすすめです🌺
💧保湿のタイミングも重要です
お風呂上がりや洗顔後は
肌が最も水分を吸収しやすい状態です💫
このタイミングでクリームやオイルを使うと
効率よく保湿できます
寝る前に首や肩、手足を軽くマッサージしてから保湿すると
翌朝の肌の柔らかさやしっとり感が違います🌙
🌿さらに保湿を助ける生活習慣もポイントです
水分をこまめに摂ることや
加湿器で部屋の湿度を保つこと
そして睡眠をしっかりとることも
肌の保湿力を高めます
寝ている間に肌は再生されるので
夜のケアは特に重要です✨
👐日常に取り入れやすい保湿マッサージもおすすめです
手のひらや指先、足首をゆっくり回したり
軽く押したりするだけでも血流アップ
疲れや冷えも改善されやすくなります💖
ほぐしまん名護の施術では
こうした手足や背中のマッサージもプロが行ってくれるので
自宅でやるより効率的に体も心もほぐせます
💧季節によって乾燥の度合いも変わります
春先や冬場は特に保湿が重要です
肌だけでなく体全体を意識したケアが大切です
クリームやオイルを塗るだけでなく
マッサージやストレッチも組み合わせるとより効果的です🌸
✨保湿アイテムも肌質によって選ぶとより効果的です
敏感肌なら無香料や低刺激のもの
オイリー肌でも水分補給を優先してジェルタイプや乳液タイプを使う
乾燥が強い場合はクリームやオイルでしっかり保護するのがおすすめです
👐ほぐしまん名護のオイルマッサージは無香料オイルを使用
肌にやさしく全身をしっかりケアしてくれるので
乾燥しやすい冬やエアコンでカサつく季節にもぴったりです
施術後は肌が柔らかくなり
保湿の効果もより感じやすくなります✨
💧日常生活でのちょっとした工夫も効果的です
入浴中に軽く体をほぐしてから保湿する
寝る前にストレッチやマッサージを取り入れる
こうした習慣で肌も体もやわらかく保てます🌿
🌿保湿は単なるスキンケアではなく
体全体のケアともつながります
血流がよくなり栄養や水分が巡ることで
肌も体も健康に保てます
手足の冷えや肩こり全身の疲れも和らぎやすくなります💖
👐まとめると
・保湿は水分と油分のバランスが大事
・お風呂上がりや洗顔後のタイミングが効果的
・マッサージやストレッチで血流を改善
・生活習慣でも水分補給や加湿睡眠を意識
・ほぐしまん名護のオイルマッサージでプロのケアを取り入れる
これらを組み合わせることで肌も体も潤いが続きます
乾燥が気になる季節はただ保湿するだけでなく
体全体のケアも意識してみてください
日々の小さな習慣が
肌と体の健康につながります✨
