その肩こり、実は悪化してるかも⁉️
こんにちは🌺
名護市の出張マッサージ「ほぐしまん」です😊
「肩こりなんてそのうち治るでしょ〜」
ついついそう思ってしまう方、多いですよね。
でも実は、肩こりって
放っておくと悪化することがあるんです！😖
・肩だけじゃなく、首や背中までつらい
・頭痛や吐き気を感じる
・手がしびれる、重だるい
・マッサージを受けてもすぐ戻る
こんな症状、出てきていませんか？
そうなんです。
最初は「ちょっとしたコリ」だったはずが、
気づかないうちに、体全体に広がるケースもあるんです。
今日は「肩こりが悪化する理由」と、
名護市でできるケアの方法について、わかりやすくお伝えします💆♀️✨
肩こりが悪化する4つの原因🧐
① 長時間のスマホ・パソコン作業
現代人に多いのがこれ。
うつむいた姿勢は、首や肩に大きな負担がかかります📱
1日数時間でも、毎日続けると筋肉はどんどん固まっていきます。
② ストレスや疲れの蓄積
精神的な緊張が続くと、無意識に肩に力が入りがち💦
これが血行を悪くして、肩こりを慢性化させてしまうんです。
③ 運動不足
筋肉は動かさないと硬くなります。
運動不足の人は、血流も悪くなりがちで、コリが取れにくい傾向に。
④ 合わない枕や姿勢のクセ
寝具や日常の姿勢も大きな影響を与えます。
高さが合ってない枕や、猫背の姿勢も肩こりを悪化させる原因に。
こんなサインがあったら要注意⚠️
・首が動かしにくくなってきた
・肩が常に重い感覚がある
・マッサージしてもスッキリしない
・頭痛・めまいが増えた
これらは、単なる肩こりではなく“慢性化”のサインかもしれません。
特に「しびれ」「冷え」などの症状が出ている場合は、要注意です。
名護市で肩こり対策といえば？👐
そんなとき頼れるのが、私たち
**名護市の出張マッサージ「ほぐしまん」**です✨
ご自宅やご滞在先にお伺いして、
周りを気にせず、ゆったりくつろげる環境で施術が受けられます。
肩だけでなく、首・背中・腰まで全身をやさしく丁寧にほぐし、
血行促進・リラックスをお手伝いします🌿
施術中は眠ってしまう方も多く、
「目覚めたら軽くなってた✨」というお声もたくさん！
肩こり悪化を防ぐセルフケア🛀
毎日のちょっとした心がけも大切です。
・湯船にゆっくり浸かる（シャワーだけはNG）
・肩をゆっくり回す簡単ストレッチ
・目を温めてリラックス
・1時間に一度は姿勢を変える
「がんばりすぎない」ことも、実はとっても大切です😊
最後に🌸
肩こりは「そのうち治る」と思っているうちに、
気づけば慢性化していたり、
首・背中・頭痛など全身に影響を及ぼすこともあります。
早めのケアと、ご自身の体に合ったリラクゼーションを取り入れることが大切です💆♂️
名護市で肩こりにお悩みの方は、
お気軽に「ほぐしまん」までご相談くださいね🌺
出張マッサージで、心も体もふわっと軽くなりましょう✨
